拉萨、布达拉宫、大昭寺、林芝、巴松错或措木及日、鲁朗林海、苯日神山、雅鲁藏布大峡谷、羊卓雍湖、纳木错双动双飞9/10日游
☆1：
游客持有效证件自行前往出发地火车站，乘坐二等动车硬座前往昆明南站（车次待定），抵达后客人自行乘坐路K线（参考时刻表：07::::::::::::00）前往昆明长水机场（自理单程费用约10-20元/人），请于长水国际机场站下车（长水机场B1层（国际到达厅）1号门左侧），搭乘晚班机参考航班TV（20:05—23:15）（具体航班时间以名单申请折扣为准）前往朝圣者的天堂、心中的净土、“日光城”—拉萨市。抵达拉萨后入住酒店休息。
参考车次：
南宁东/昆明南D（07:00~12:11）、D（08:15~13:38）、D（09:18~14:45）D（10:15~15:19）、D（11:00~16:03）运行时间约5.5小时
百色/昆明南D（08:56~12:11）、D（10:24~13:38）、D（11:32~14:45）D（12:12~15:19）、D（12:49~16:03）运行时间约3.5小时
桂林/昆明南D（07:30—15:19）运行时间7小时49分
柳州/昆明南D（08:44—15:19）运行时间6小时35分
梧州/昆明南D（08:49—16:03）运行时间07小时14分
贵港/昆明南D（09:53—16:03）运行时间06小时10分
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1、交通信息以出团通知为准；根据火车时间提前1.5小时到达火车站，自行办理进站手续。出门前请检查好有效证件。
2、机场无导游在场，由乘客凭身份证原件酒店办理入住手续。如有不便，敬请谅解！
3、由于西藏接送火车/飞机都由当地专业接送中心负责安排，工作人员会与您提前联系，请保证手机通畅。接站时无导游，由接站师傅直接接您前往酒店入住，我社会提前告知您酒店拿房方式，直接拿房入住酒店休息。如没收到通知，请及时联系报名社工作人员；
4、西藏酒店条件有限，酒店比内地低一个档次，请做好心理准备！
5、拉萨含氧量仅内地的65%，到达当日建议缓慢行走，不要做任何剧烈运动，当晚不要洗澡，以防感冒。不要饮酒。多饮水及吃水果，勿饱食。多休息，请自备西洋参含片或红景天、高原安等保健药品，以缓解高原反应。如有高原反应者请咨询前往当地正规医疗服务，进行高原旅游医疗保健咨询，帮助您平稳度过高原气候适应期。
6、工作人员会于22点前电话通知明天的集合时间（晚班机有可能延后通知，如22点以前没有跟客人联系，请联系报名旅行社）。
☆2：
早餐后乘车参观世界上海拨最高的宫殿，华丽夺目的世界遗产-游览（限制游览时间60分钟）：是历代达赖喇嘛的冬宫居所，也是西藏政教合一的统治中心。整座宫殿具有鲜明的藏式风格，依山而建，气势雄伟；午餐后稍稍休息，参观藏民族虔诚叩拜的终点——（游览时间约60分钟）：是藏传佛教信徒朝圣的终点，在他们的心中，大昭寺之神圣，并不逊于布达拉宫。大昭寺殿高4层，大殿的一层供奉有大唐文成公主入藏时从长安带来的释迦牟尼十二岁等身金佛。整个建筑金顶、斗拱为典型的汉族风格。碉楼、碉梁则是西藏样式，主殿二、三层檐下排列成行的个木雕伏兽和人面狮身。终日缭绕的香火，长明的万盏酥油灯，记录下千年历史的同时，也记录着朝圣者们永远不变虔诚的信仰；随后可根据时间安排，自由游览著名的转经道——八角街（无门票，自由体验），这里汇聚了来自世界各地的朝圣者，街两旁店铺林立摊点遍布。晚餐后，车赴酒店，入住酒店。
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1、此天行程要根据布达拉宫门票来决定游览当天行程，有可能调整调换布宫当天行程，但绝不减少景点，请游客做好心理准备。
2、参观时间：出于文物保护考虑，布宫参观时间严格限制在1小时之内。
3、全天市内城市交通，拉萨城区面积不大，车辆不多，基本没堵车现象。
4、此日行程户外停留时间稍长，请准备太阳帽、墨镜、防晒霜及口罩；八角街两旁店铺林立摊点遍布，大众商品请注意辨别真伪，低值商品仅作纪念品留念。
☆3：
早餐后乘车前往林芝(全程公里,沿途交警限速，车行共约8小时)，日多公安检查站(查验证照、公安备案表)，抵达(停留10分钟,拍摄雪山风景)挂经幡祈福，后乘车抵达工布江达县,午餐后继续前往林芝(工布江达距离八一镇约公里,车行约3小时)，前往游览或。又名错高湖，可以“错高”在藏语中意为绿色的水，湖面海拔多米。湖形状如镶嵌在高峡深谷中的一轮新月，长约12公里，湖宽几百至数千米不等。至深处66多米。总面积25.9平方公里。湖水清澈见底，四周雪山倒映其中，黄鸭、沙鸥、白鹤等飞禽浮游湖面。（约2个小时）：又称“冰湖”，是一座古冰碛湖。位于林芝地区八一镇西北方向24公里，海拔约米，是八一镇最近的一座古冰碛湖，湖区以冷杉和金竹为主的原始森林保护完好，是天然的氧吧。还有漫山的杜鹃，尤其秋季景色迷人。从山顶湖区往下到八一电厂之间，古冰川活动遗留下来的“U”型谷、终碛垄、侧碛堤等地貌形态随处可见。沿途景色优美，风光秀丽，是理想的休闲、度假、观光的好去处。晚餐品尝石锅鸡（赠送品尝，不吃费用不退），后入住酒店！
本日行车时间较长，可以备一些零食及晕车药，进入低海拔区域，氧气充足。
☆4：
早餐后乘车前往（时间约分钟，赠送游览，不去费用不退），观看两江汇合处。该山是苯波教徒们所崇拜的重要神山之一，教徒把自己今生的幸福,来世的解脱邓所有希望都寄托给了苯日神山，为了消除罪恶以及各种疾病，他们年年按时转该山，藏族所有的记载中都公认，这座山是世界唯一一座由墩巴辛绕佛亲自加持的神山，因为慈善被幸绕弥勒如来佛祖加持过的大神山，所以至今仍然被加以重视和崇拜。后乘车前往(单程约公里,车行2.5小时，游玩时间分钟)，抵达派镇——大峡谷景区游客中心，排队换乘景区循环观光车（随车有讲解员）,进入景区游览，游览、、、，近距离接触中国最美山峰——南迦巴瓦峰。后乘车返回游客中心，晚餐后自由活动。
：大峡谷景区内观光车是循环班车，每个站点随上随下，请携带好随身物品，以防丢失。
☆5：早餐后前往参观（游览时间约60分钟）：西藏民俗村依山就势，行走期间，会染成天，各种藏式的建筑错落有致的镶嵌在山上，让人感受最原始的山村风貌，有山间小道贯穿，民俗演绎、璐巴民居、工布民居、手工艺作坊一次展现。午餐后乘车前往（赠送游览，游玩时间约40分钟，不去费用不退），鲁朗海拔米，位于距林芝地区八一镇80公里左右的川藏路上，坐落在深山老林之中。两侧青山由低往高分别由灌木丛和昆茂密的云杉和松树组成"鲁朗林海";中间是整齐划一的草甸，昆犹如人工整治一般;草甸中，溪流蜿蜒，泉水潺潺，草坪上报春昆花、紫苑花、草梅花、马先蒿花等成千上万种野花怒放盛开，颇昆具林区特色的木篱笆、木板屋、木头桥及农牧民的村寨星落棋布、昆错落有秩，勾画了一幅恬静、优美的"山居图"。在留恋中踏上回归的路程，返回拉萨后入住酒店。
☆6：早餐后从拉萨出发，经曲水大桥，翻越海拔米的岗巴拉山口，抵达有天鹅之湖美称的——（游玩时间约30分钟），湖面海拔米，东西长公里，南北宽70公里，湖岸线总长公里，总面积平方公里。湖光山色之美，冠绝藏南，湖汊口较多，像珊瑚枝一般，因此它在藏语中又被称为“上面的珊瑚湖”。后前往AA工业旅游景区——或者（约1个小时）。：参观虫草生物发酵车间，领略西藏的传统及科技文化。此景点坐落于拉萨市著名的根培乌孜山山脚下。每年拉萨嘎达瓦节，拉萨各大寺院活佛喇嘛都会到此进行开光加持。它也是中国第一家在海拔米以上建厂的冬虫夏草药用高科技企业。本工业旅游景区为更好的宣传企业文化及推广产品，会为游客提供专业讲解并带领游客参观整个产品生产流程，教大家怎样鉴别冬虫夏草的真假，让冬虫夏草在人体中更加合理的吸收，为了更好推广公司产品，公司会为每位游客提供小量免费试用产品，游客还可以免费品尝到拉萨藏茶博览馆的知名藏茶。使每位游客都可以深切的领略到西藏的传统藏医学文化及现代科技文化。：位于拉萨市曲水县采纳乡，是集合药材，观光有机生产，种植研发为一体的景区依托高原四不污染的独特优势和自身多年种植经验，致力于天然药物资源研究，中草药种植加工及绿色健康食品的研发与生产。该景区是第一个打造西藏健康产业基地，致力于玛咖和藏红花等药品种植与加工！是西藏第一个千亩地道药材种植基地，和最大的红酒庄园。而后用晚餐入住酒店。
：羊湖海拔高温度低，不宜久留，并请注意保暖。
☆7：早餐后，乘车前往西藏三大圣湖之一为天湖、灵湖或神湖，是藏传佛教的著名圣地，信徒们尊其为四大威猛湖之一，传为密宗本尊胜乐金刚的道场。纳木错湖面海拔为米，从湖的东岸到西岸全长70多公里，由南岸到北岸30多公里，总面积为平方公里，是我们的第二大咸水湖，也是世界上海拔最高的咸水湖，最深处约33米以上。纳木错湖水靠念青唐古拉山的冰雪融化后补给，沿湖有不少大小溪流注入，湖水清澈透明,湖面呈天蓝色，水天相融，浑然一体，闲游湖畔,似有身临仙境之感.
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1、当天车上时间比较长，较为辛苦，需要早起。藏北地区海拔比较高，请带好厚外套，擦好防晒霜，带上墨镜，帽子。
2、途中餐厅条件较差，请备厚外套、晕车药品及食物。纳木错海拔高，天气冷，请提前备防寒衣服；
3、准备好相机、摄像机，充足电池，导游会安排在途中风景绝好处停车拍照，以尽收今日绝美风景，但注意安全。这天的海报有点高为了大家身体考虑不建议停留时间过长。
☆8：酒店用早餐餐后，全天自由活动，期间游客可自行前往茶馆要上一壶酥油茶，细细品味其中的芳醇，感受雪域生活的悠闲；或者漫步在布达拉宫广场或者八廓街，收获雪域高原给您带来的惊喜。
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1、拉萨含氧量仅内地的65%，到达当日建议缓慢行走，不要做任何剧烈运动，不要饮酒。多饮水及吃水果，勿饱食。多休息，请自备西洋参含片或红景天、高原安等保健药品，以缓解高原反应。如有高原反应者由导游协助问诊当地正规医疗服务，进行高原旅游医疗保健咨询，帮助您平稳度过高原气候适应期。
☆9：早餐后自由活动，适时乘车前往机场，搭乘早班机TV（09:55~12:20）前往昆明长水机场，抵达后稍作休息，自行前往昆明水机场B1层（国际到达厅）1号门左侧，乘坐路K线前往昆明南站（自理单程费用约10-20元/人）（参考时刻表：10::::::::::::30），请于昆明南站下车，，自行办理进站手续，搭乘动车二等硬座（车次待定）返回出发地火车站，结束愉快行程
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临行前请检查所有的行李是否带齐；拉萨、中转地无导游在场，请游客自行办理登机牌/进站手续，注意自身人身财务安全。
参考车次：
昆明南/南宁东D（16:53~22:02）、D（18:04~23:06）、D（18:17~23:14）
昆明南/百色D（16:53~19:59）、D（18:04~21:04）、D（18:17~21:17）
备注：柳州/桂林/贵港/梧州出发的游客，因无动车能衔接第九天返程，此日入住昆明机场附近酒店，第十天自行乘坐公交车前往昆明南站搭乘动车返回出发地！
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