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众所周知，氧气是维持人类生命的重要能源。我们每天吸入的氧气，会直接影响全身器官和肌肉的活动。
对于爱运动的人来说，也出现了一个能量化我们体能水平的重要指标——“最大摄氧量”。
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什么是最大摄氧量?最大摄氧量（VO?max)是指在人体进行最大强度的运动，当机体出现无力继续支撑接下来的运动时，所能摄入的氧气含量。VO?max越高，代表运动能力越好。最大摄氧量有两种表示方式，一种是绝对值，一种是相对值。拿跑步来说，绝对最大摄氧量是指在跑步过程中每分钟所消耗氧气的最大值；而相对最大摄氧量就是绝对最大摄氧量除以你的体重，即你每公斤体重的最大摄氧量。举个例子，比如你的绝对最大摄氧量是ml，体重是60kg，那么你的相对最大摄氧量就是50ml。2
为什么要