立春已过，天气慢慢暖和了起来。不过，冷暖交替之际，各种“开春病”也随之抬头，一些老人甚至比冬季还易生病，不得不提高警惕。
感冒及呼吸系统疾病的高发季
老年人机体抵抗力差，稍有不慎就可能感冒引起呼吸道感染，患上或者加重肺炎、哮喘、慢性支气管炎、肺气肿、肺心病等。
1.老年人尽量不要到人群密集的地方；中午空气里的花粉相对多些，有哮喘病史的老人最好不要外出，如果外出一定要戴好口罩；
2.每天最好开窗通风两三次，每次15分钟，通风时应远离窗口，以免着凉；
3.注意补充营养，可以多吃些蔬果及富含蛋白质的食物，少吃高碳水化合物的食物，以免高糖食物增加呼吸功耗；
4.适当进行有氧运动可以提高抵抗力，如步行散步、打太极拳、腹式呼吸等。步行可提高肺功能，老年人步行锻炼能促进血液循环，提高吸氧能力，改善身体缺氧状况，对改善老年人肺功能非常有帮助。
诱发心脑血管疾病
早春时节，寒流随时会杀个回马枪，刺激人体交感神经，使全身毛细血管收缩、心脑血管负荷加重、血压升高、血流减慢、血液黏稠度增加。一些高血压患者由于血管硬化和脏腑功能退化，很难适应气温骤升骤降的反复变化，轻则难受，重则突发意外。
1.老人要注意保暖，根据天气变化增减衣服，晚上睡觉不要过早换上薄被子；
2.大风降温天气，应尽量少出门或不出门，如果必须出门要防止冷空气侵袭，尤其应注意身体末端的保暖，戴上帽子、手套，穿双暖和的鞋子；
3.有心脑血管疾病史的老人，不要因为天气转暖就随意停药，出门时要随身携带急救药物；
4.平时可适当运动，改善血液循环，也对心脑血管有益。
骨关节病的诱因
老人冬季注重保暖，但开春却容易疏忽，造成骨关节病复发或加重。要想预防春季发作：
1.做好防寒保暖，必要时可以戴护膝、护腕，不要急于脱下保暖裤；
2.适当锻炼，建议做温和、持久的运动，快走和慢跑等，需要注意的是，运动前应充分热身，做原地踏步、活动膝盖、转腰等伸展运动，避免扭伤，已经患有骨关节疾病的人要做无负重运动，如平躺蹬车等，增强局部肌肉力量；
3.饮食方面多摄取一些富含钙、维生素的食物，可减缓骨质疏松，减少骨关节疼痛的发生。
老人身体虚弱，而春天气温变化大，疾病很容易趁虚而入，小编在此提醒老年朋友们春季来临，一定注意防控“开春病”~
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