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在心理学上有一个概念叫"心理氧气"。
这个名词来自德国心理学家科胡特,他发现,一个人如果能够被另一个人深深地看见和回应,那么这个人就会获得一种内在的、源源不断的能量,这种能量会让他变得自信,充满勇气,并且可以更积极地面对生活。
在我们的成长过程中,其实都或多或少地经历过一些不被看见的时刻,这些时刻让我们感到无助,甚至绝望。但是,当我们被另一个深深爱着的人看到,我们就可以感受到自己是被爱的,是有价值的。
心理学上有一个词叫作自我价值,它是指一个人在社会交往中的感受,比如,当你听到别人夸你漂亮,你会觉得很开心,因为你感受到了来自别人的欣赏;如果你听到有人说你很优秀,你就会很开心,因为你觉得自己的努力得到了认可。
每个人都在追求着自我价值,因为我们想要在这个世界上面生存下去,就必须要有足够的勇气,去面对生活中各种各样的困难,以及生活中的种种挑战,所以我们才会不断地努力,不断地奋斗,只为了证明自己的存在,让别人看得起自己。
当一个人感到孤独、无助的时候,他就会渴望自己能够被别人看见,而当他被别人看见的时候,他也会觉得自己是有价值的,所以他会更加努力,让自己变得更好,去满足别人的需求。可是很多时候,我们会感觉到非常地无力,好像做什么事情都提不起劲,这可能就是因为我们没有受到他人的肯定,所以心里会失落。
其实,我们每个人都渴望被人看到,因为这是人的本能。当我们感到孤独、无助或者迷茫的时候,就会希望有个人能来陪自己聊聊天,说说话,这样我们的内心就会觉得不那么孤单。
或许,我们并不是不够优秀,也不是没有勇气,只是缺少一个愿意倾听,愿意理解,并且能够真正接纳自己的人。
