有人说，再恩爱的夫妻，一生中都会有次离婚的念头和50次掐死对方的冲动。
其中，至少有50%发生在生完孩子的头两年。
01
闺蜜巧巧和老公结婚三年，一直很恩爱，如今，25岁的她已经是6个月孩子的妈妈了，身边的朋友无一不羡慕她，说她运气好，有个美满的家庭。
可上周，巧巧突然发了条朋友圈，说自己再也不相信爱情了。我们都感到很惊讶，一问才知道，巧巧因为老公晚归多说了他几句，没想到她老公不耐烦地冲她吼：怪我？你也不看看你现在的样子，越来越像个保姆了！
听到这句话，巧巧心灰意冷。她从没想到，最爱的人竟对自己说出这样的话。
我不禁想起刚跟她认识那会儿，当时她可是很多人眼中的女神，身材好，长得也漂亮，别说是男孩子，女生都经常忍不住侧目。
可现在的巧巧，身材走样，因为长时间抱小孩看上去“虎背熊腰”，肚子上的肉松松垮垮，穿什么都像个“大妈”。
巧巧惆怅地说：“真怀念以前那个美好的自己……”
和巧巧一样，很多姐妹生过孩子之后，都会面临诸多身体上的变化带来的困扰：
腹部松垮、臀部肥大、腰酸肩痛、胸部愈发下垂；
可怕的妊娠纹布满屁股、大腿、腹部；
以前的衣服都不能穿了，能穿的衣服穿起来就像睡衣，爱人也对自己日渐冷淡……
女人做母亲真的牺牲很大，生产已经够遭罪了，还有各种难以摆脱的产后问题接踵而至，导致自己开始不自信，甚至婚姻也出现危机。
02
可是，为什么有些女人像怀了个假孕，不管曾经身材走形多严重，一下子就恢复到原来的状态呢？
来听听她们的秘诀究竟是什么吧！
辣妈1号：艾米莉
生完宝宝后，我的双腿水肿得厉害，有时上下床都需要有人帮忙；盆底肌也特别松，总觉得像装着水的气球向下坠。
那天清理除湿器的水的时候，腹肌和腰肌痛得眼泪忍不住直流。
这时候的我，才意识到自己的身体这么脆弱，真的需要产后修复。
后来我通过朋友认识了郑多燕老师，跟着她跳了40天的操，没想到效果出奇地好——我的臀围和大腿围就都减少了一圈。
（艾米莉的前后对比照）
辣妈2号：核桃妈妈
生完小孩，我的体重直线飙升，为了早日恢复身材，工作之余我会去健身房、去游泳，好不容易坚持了三个月，我发现瘦了不到十斤，体重还在61.7kg。
我开始跟着郑多燕老师练习跳操，1个月后，我的腰围减了11.5cm，大腿围少了6cm！就连我一直都觉得最难瘦的臀围都少了8cm。腹直肌从分离一指恢复到到半指不到，盆底肌机能也明显提高了！
（核桃妈妈的前后对比照）
郑多燕很专业，她的课程体系是针对妈妈设计的，不用繁琐的器械，也不需要专门的场地，只需要一个空地，按部就班地练习，效果很快就显现出来了。
辣妈3号：晴晴
产后我胖了整整20斤！
连之前的同事都感到嫌弃：“天哪！你怎么可以这么胖！”“你这简直就是大妈的身材。”……
对于爱美的女人，没有比这些话更让人受伤的了。
（生孩子前vs生孩子后，你敢相信这都是我？）
更可怕的是，才20几岁的我经常腰酸背痛，抱女儿十分钟后腰就受不了，平时弯个腰给她换尿布都无法直起来。
后来幸运地接触到了郑多燕老师，通过产后恢复运动后，我基本上再也没有出现过腰无缘无故酸痛的情况，抱着娃逛公园30分钟都是小菜一碟，身型也有了很大的改善。
（晴晴的前后对比照）
之前以为跳操只是减肥，没想到通过有效的锻炼，我的身体状况也回到了产前的状态。这得益于平时看起来不起眼，但对盆底肌与腹直肌恢复非常显著的运动。
03
你会发现，这些产后成功实现产后塑形、修复目标的宝妈背后，都有一个重要的人物——郑多燕老师。
■郑多燕老师是谁？
很多人都叫她“亚洲瘦身女王”，她的瘦身操，被写进了韩国教科书；并且被邀请上CCTV、湖南卫视《天天向上》等各大电视节目。
你相信吗？她已经53岁了，并且是两个孩子的母亲！这一切，都要归功于她这些年成功的减肥经历。
27岁那年，在生完第二个孩子之后，郑多燕的身材就彻底走形了。1米62的身高，体重却从正常的46公斤一度涨到70公斤，水桶腰、粗脖子、肥手臂......这些想都没想过的肉全都长了出来，整个人因为臃肿而显得老气。
走形的身材让她突然就失去了丈夫的耐心和关爱，整个人也变得非常不自信。有天晚上，丈夫睡着了之后做梦，说梦话：“真怀念你结婚之前的样子阿！”
老公虽然没有明说嫌弃，但是这句话彻底戳痛了郑多燕。从那之后，郑多燕下定决心必须要瘦下来，要回到曾经年轻的体态。
于是她找到韩国、日本顶级的营养师、名校营养学专家、体育教练、明星教练学习简单、高效且能坚持下去的瘦身法。
最终练出了一套属于自己的“郑多燕减肥操”，每天只需3个动作、10分钟，从27岁到现在53岁，她一直保持在体重95斤左右，且丝毫没有走形，越活越年轻！
她说：“不要认为减肥是自己对自己的惩罚。要理解和善待并原谅自己，为了能够更加健康幸福、舒适地享受完美的生活才要减肥，这一点绝对不能忘记。”
从此她的减肥操风靡全世界，她也成为了被韩国写进教科书的瘦身明星。
后来，郑多燕把自己的减肥想法做成了减肥事业，不仅自己减肥，还把自己的经验印成书出版，把自己的减肥操录成DVD传播给更多人。
越来越多的人受益于她的减肥操，在她的指导下如愿成功减肥。于是她被邀请来参加央视CCTV、湖南卫视、浙江卫视、深圳卫视等中国各大电视台的电视节目，还见到了自己非常喜欢的主持人汪涵。
不仅如此，汪涵、何炅、何洁、应采儿、袁珊珊等明星也纷纷对郑多燕瘦身操的神奇效果表示了由衷的赞叹。
郑多燕来中国参加节目的时候，还是和老公手牵手一起来的，夫妻二人感情比以前还更好。正应了那句：老公负责赚钱养家，老婆负责貌美如花！
这一切都要归功于郑多燕狠下决心让自己减肥。在她看来：“以前减肥失败的原因不是因为意志薄弱，而是因为选择了错误的减肥方法。”
真正有效的减肥方法是持续的运动，但是运动一定要有趣、轻松才能持久。
为了使更多的中国女性轻松减肥，拥有良好的体态和气质，郑多燕把自己26年的减肥经验，浓缩成了这套《6周跳操瘦身计划》，
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