什么是正常的睡眠？
睡眠状态分为两种：一是快速眼动期（REM），二是非快速眼动期（NREM）。NREM又分为1/2/3期。其中，有效解除疲劳的是3期（深睡眠）。正常睡眠时，两者交替出现，大约90分钟交换一次，且各期睡眠所占的比例要适当，结构要合理，否则，会出现睡眠紊乱，引起各种疾病。
打鼾是如何发生的？呼吸暂停是什么？
打鼾（打呼噜）是由于呼吸过程中气流高速通过上呼吸道的狭窄部位、振动气道周围的软组织而引起。在换气过程中较为明显。有时鼾声可以达80分贝。男性打鼾的发生率高于女性。除了影响周围人休息外，打鼾对人体健康造成危害，因此“打鼾也是病”。如果睡眠时上气道部分或完全阻塞、呼吸时间内停止（=10秒）为呼吸暂停，往往伴随有缺氧的发生。
什么是睡眠呼吸暂停综合征（OSA）?
如果呼吸暂停频繁发生，每小时出现5次以上或7小时睡眠过程中超过30次，可以诊断为“睡眠呼吸暂停综合征”。呼吸暂停发生后，呼吸气流中断，患者机体缺氧，睡眠中反复憋醒，造成全身各系统的危害。
睡眠呼吸暂停综合征的易患人群有哪些？
年龄从儿童到老年人都可能患此病，尤其以40岁以上的成年人发病率高。有鼻咽部疾病、肥胖、男性、嗜酒者、有打鼾/呼吸暂停家族史的人发病率较高。
睡眠呼吸暂停综合征的主要临床表现？
睡眠时打鼾、鼾声不均匀，有呼吸停止、憋气的现象，严重的时候甚至出现频繁憋醒，夜尿增多，出汗，多梦，晨起口干，头晕头痛，不解疲乏，日间困倦，情绪变得急躁易怒，注意力不集中，记忆力减退等。以上症状若符合2-3项，应及时就医。
睡眠呼吸暂停综合征对人体有哪些危害？
健康的身体是生活、事业的保障，当呼吸暂停发生后，睡眠结构紊乱，呼吸气流中断，随之患者出现低血氧，高碳酸血症，可造成全身多系统的损害，包括心血管系统、神经系统、内分泌、肾脏疾患等等；因此，OSA是源头性疾病。
睡眠呼吸障碍对社会的危害？
由于患有睡眠呼吸暂停综合征的四季的反应能力、判断能力下降，注意力不易集中，造成交通事故率很高。而对于航空航天及高空作业的人员，患睡眠呼吸暂停综合征的人，工作事故机率也很高。除此之外，由于疾病造成性格改变，社交能力下降，记忆力减退，容易造成家庭成员关系紧张，甚至婚姻关系破裂。因此，睡眠呼吸暂停患者对社会具有一定的危害。
睡眠呼吸暂停综合征的患者有生命危险吗？
回答是肯定的。由于睡眠呼吸障碍给人体造成的危害是逐渐发展和加重的，往往不被人所重视，缺氧、呼吸衰竭是此病的主要特点，它可影响全身各系统尤其是易引起急性心肌缺血缺氧，有时可发生猝死。
怀疑有睡眠呼吸暂停该如何就医？
医院（呼吸内科或耳鼻喉科）或睡眠中心进行咨询，医生根据您所述的症状和相关检查，提出检查和基本的诊疗建议。确诊需要进行整夜多导睡眠监测（PSG）。
健康睡眠，需要改变不良生活习惯。
肥胖是睡眠呼吸暂停综合征的重要高危因素，由于颈部脂肪沉积，使上气道狭窄，引起呼吸暂停，因此，积极调整饮食结构，经常锻炼身体有助于减轻体重。戒烟酒。吸烟刺激咽部水肿，使呼吸不畅；酒精抑制中枢神经系统，使肌肉上气道变窄加重打鼾，引起呼吸暂停，故睡前避免过量饮酒。习惯侧卧睡姿，减少舌根后坠，减轻鼾声或呼吸暂停。
需要治疗的患者可以根据医生的建议，选择适合的治疗方法。
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