XM1拉萨、布达拉宫、大昭寺、林芝、桃花沟、卡定沟、苯日神山、雅鲁藏布大峡谷、鲁朗林海、巴松措、南伊沟、羊卓雍措——卧去飞回9日游/双动双卧11日游
（青藏铁路进藏，飞机出藏）
销售价格成人价格儿童发团日期卧去飞回——3月10/12/14/16/18/20/22/24/26/28日双动双卧——单房差：元XM1LVTF行程特色推荐★全程0自费。
★游览林芝醉美春天美景--桃花沟；
★赠送大昭寺十二岁等身像上的供佛哈达，西藏段全程一车一导，享受贵宾式礼遇。
★华丽夺目的世界文化遗产-布达拉宫，大昭寺-囊括藏传佛教之精华，体验西藏历史宗教文化的博大精深；拉萨城古老核心--八角街。
★林芝住两晚，在低海拔、含氧量充足的八一可完全不受高原反应的影响。
★藏民族生活的缩影-西藏民俗村。
★观第二大圣湖-羊卓雍措。
★赠送林芝特色餐价值68元/人鲁朗石锅鸡。★赠送五妙欲马帮菜特色餐。
每日行程安排D1：福州-武汉-武昌青藏火车
D2：火车上：观沿途铁路风光
D3：火车上：观沿途青藏铁路风光
D4：拉萨-米拉山口-卡定沟-桃花沟-巴松措-林芝
D5：林芝-车游苯日神山-南伊沟-雅鲁藏布大峡谷
D6：林芝-西藏民俗村-鲁朗林海-拉萨
D7：拉萨-布达拉宫-大昭寺-八角街-拉萨
D8：拉萨-羊湖-净土智昭产业园-拉萨
D9：拉萨-重庆转机-福州（飞机）或拉萨-武汉-福州（火车）
下方查看行程详情详细行程第一天：福州-武汉-武昌火车站乘青藏火车餐：敬请自理宿：青藏火车硬卧
福州乘坐动车（参考车次：福州站/武汉站D:48-15:12）抵达武汉站，抵达后您可自行乘坐地铁四号线从武汉站上车直达武昌站），武昌火车站乘火车：车次：Z次（第一天晚上22：58开车，第三天17：05抵达拉萨）前往拉萨，从低海拔的沿海地区向青藏高原迈进，此次全长公里，跨越6大省份：湖北、河南、陕西、甘肃、青海、西藏，正式开始！
：上车前最好备好零食、干粮、扑克牌，因青藏铁路特殊性及实名制的影响，旅行社只能保证游客的硬卧铺位）
第二天：青藏铁路-郑州-西安-兰州-西宁-青海湖-格尔木用餐：敬请自理住宿：青藏火车硬卧
列车经千年华夏古城西安、兰州、西宁等著名的旅游城市，随后开始驶入西宁至格尔木地段，下午：列车正式进入青藏高原，坐在"世界首列高原高寒"火车中，这里配备几乎与飞机一样的高原供氧系统使空气中氧气浓度始终保持在人体舒适水平，白天动态观赏自然景观景也成为了这次主要的旅游方式，您还可选择精美的旅游景观进行拍照留影。
青藏铁路
格尔木
：沿途停站购买食品请认准生产标签，以防假冒食品）。
第三天：格尔木-拉萨用餐：敬请自理住宿：拉萨
乘沿途经过青藏铁路起点。格尔木到拉萨是青藏列车白天快速通过的区段，青藏铁路格尔木至拉萨段全长公里，是目前世界上海拔最高、线路最长的高原铁路。沿途于车上观赏、穿越世界上最长的高原冻土隧道、世界上最高的高原冻土隧道、世界上海拔最高的火车站。、、、、等。傍晚抵达日光城（海拔米），热情的导游迎接客人，敬献洁白的哈达。
昆仑山景
：由于西藏特殊原因，接站人员到达不了出站口接站，请告知游客到达出站口后继续前行至马路边处接站。今日请客人保持手机畅通，接站人员将在拉萨火车站外等待客人并提前以短信或电话的形式联系客人，第一天到拉萨请尽量不要冲凉以免感冒，并在房间放上湿毛巾，那会让你感觉没那么干燥，睡上一个好觉！）。
第四天：拉萨-米拉山口-桃花沟-卡定沟-巴松措-林芝用餐：早、中、晚餐住宿：林芝
早餐后前程前往林芝(全程公里,沿途交警限速，车行共约6小时)，日多公安检查站(查验证照、公安备案表)，抵达(停留10分钟,拍摄雪山风景)挂经幡祈福，后乘车抵达工布江达县,午餐后前往林芝嘎拉(游览时间不低于30分钟）。位于林芝的母亲河尼洋河畔，百年野生桃树林掩映着嫩绿的青稞田，圣洁的雪山倒影在明丽清澈的尼洋河中，人们称它为桃花沟，桃花沟三面环山，高处有水源，四周林木葱茏，终年碧绿苍翠，间有流水，清澈见底。沟内野桃鳞次栉比，林间鸟雀欢噪，既静僻又幽雅，是尼洋河畔赏桃花的最佳地点。而后乘车前往（游览时间不少于60分钟），卡定沟又名嘎定沟，此处山势险要高耸入云，是典型的峡谷地貌，奇峰异石古树参天，落差近米的瀑布飞流直下雄伟壮观，山崖天然形成的大佛、女神、观音、护法、如来佛祖、喇嘛颂经、神龟叫天、神鹰献宝、酥油灯，以及藏文“六字真言”佛字等；清新自然的天然氧吧将使您无限陶醉。后继续前往参观（游览时间不低于60分钟）又名错高湖，可以“错高”在藏语中意为绿色的水，湖面海拔多米。湖形状如镶嵌在高峡深谷中的一轮新月，长约12公里，湖宽几百至数千米不等。至深处66多米。总面积25.9平方公里。湖水清澈见底，四周雪山倒映其中，黄鸭、沙鸥、白鹤等飞禽浮游湖面。晚餐品尝石锅鸡，后入住酒店！
桃花沟
卡定沟
措木及日
：本日行车时间较长，可以备一些零食及晕车药，进入低海拔区域，氧气充足。
第五天：林芝—车游苯日神山—南伊沟—雅鲁藏布大峡谷—林芝用餐：早、晚餐住宿：林芝
早餐后乘车前往（游览时间不低于40分钟），观看两江汇合处。该山是苯波教徒们所崇拜的重要神山之一，教徒把自己今生的幸福,来世的解脱邓所有希望都寄托给了苯日神山，为了消除罪恶以及各种疾病，他们年年按时转该山，藏族所有的记载中都公认，这座山是世界唯一一座由墩巴辛绕佛亲自加持的神山，因为慈善被幸绕弥勒如来佛祖加持过的大神山，所以至今仍然被加以重视和崇拜。而后乘车前往天边牧场-（游玩时间约分钟），又称药王谷，是一条幽静的峡谷溪涧。沟内纵深40多公里，有保护完好的天然原始森林，四周群山环抱，云雾缭绕，是名副其实的绿色秘境。这里还有洛巴民俗村，可以了解独特的洛巴族文化。游览珞巴村寨；沙棘岛；南伊曲小转弯；原始森林栈道；天边牧场。午餐自理后，乘车后前往(游玩时间不低于分钟)，抵达派镇—大峡谷景区游客中心，排队换乘景区循环观光车(随车有讲解员),进入景区游览，游览、、、，近距离接触中国最美山峰--南迦巴瓦峰，后乘车返回游客中心，乘车返回八一镇，晚餐后自由活动。
苯日神山
雅鲁藏布大峡谷
：大峡谷景区内观光车是循环班车，每个站点随上随下，请携带好随身物品，以防丢失。
第六天：林芝八一镇-民俗村一鲁朗林海一拉萨用餐：早、中、晚餐宿：拉萨
早餐后,前往参观（游览时间约90分钟）西藏民俗村依山就势，行走期间，会染成天，各种藏式的建筑错落有致的镶嵌在山上，让人感受最原始的山村风貌，有山间小道贯穿，民俗演绎璐巴民居工布民居手工艺作坊一次展现。午餐后乘车前往（游玩时间约40分钟），位于林芝八一镇以东75公里的川藏线上，鲁朗藏语意为“龙王谷”也是“叫人不想家”的地方，是我国面积最大、保持最完好的第三大林区。绿水青山的鲁朗离不开大山的怀抱、雪山、森林，构成了鲁朗与众不同的自然景观，它是西藏的另一种风景；远观世界第十五高峰－－南迦巴瓦峰的魅力沿途林木葱郁，流水潺潺。后抵达入住酒店。晚餐后自由活动。
：此日返程，您可以利用今天多拍一点风景照留作纪念，午餐在途中使用，可以备一些零食。
西藏民俗村
第七天：拉萨圣城一日游用餐：早、中、晚餐住宿：拉萨
（布达拉宫参观时间视前日预约时间而定有可能此日行程有调整但景点不减少）
早餐后前往游览西藏的标志性建筑——（游玩时间约60分钟）。布达拉宫建于公元七世纪藏王松赞干布时期，威严高耸，气势磅礴，是著名的世界文化遗产；自公元17世纪开始一直作为历代达赖喇嘛的驻锡地及处理政教事务的冬宫。午餐后游览藏传佛教的中心寺院——（游玩时间不低于40分钟）。建于公元七世纪的大昭寺主供的佛像是佛祖释迦牟尼十二岁等身金像，这尊由佛祖自己开光加持的佛像是佛教徒心中最为神圣的，人称“觉卧”，一见可得解脱。随后可根据时间安排，自由游览著名的转经道—。这里汇聚了来自世界各地的朝圣者，街两旁店铺林立摊点遍布。
布达拉宫
大昭寺
八角街
1：布达拉宫——每年旺季（4-10月）期间布宫限制参观，为保证所有客人顺利参观，我社通过：1/团队票2/散客票3/单位参观票4/政府特批票等解决。因不同渠道的特殊要求，请客人无条件听从导游安排，大致分为以下情况：1：每个大团拆分成多个小团体2：每个小团体按不同时间参观，也会出现较长时间等待的情况3：每个小团体跟随不同导游进入(有些渠道无法安排导游陪同)；布宫须凭实名制参观,名单由旅行社提前递交布宫管理处审核,可能会随机打乱顺序,导致您不能和结伴者一同进入布宫参观,敬请您谅解。因布宫每天限制参观人数，为保证我社每一位游客都能参观到布宫，合同上的行程参观顺序可能会前后调整，请您理解。
2、参观：出于文物保护考虑，布宫参观时间严格限制在1小时之内，请出行时务必带上本人二代身份证原件，否则不能进入布达拉宫；
3、参观布达拉宫男士不能穿拖鞋、短裤，女士不能穿短裙、背心。进入殿堂不能拍照，不能戴帽子、不能戴墨镜。请严格遵守导游所提示的注意事项。
：此日行程安排较轻松；户外停留时间稍长，请准备太阳帽、墨镜、防晒霜及口罩；八角街两旁店铺林立摊点遍布，（大众商品请注意辨别真伪，低值商品仅作纪念品留念）。第八天：拉萨—羊卓雍湖—净土智昭产业园—拉萨用餐：早、中、晚餐住宿：拉萨
早餐后从拉萨出发，经曲水大桥，翻越海拔米的岗巴拉山口，抵达有天鹅之湖美称的——（游玩时间约30分钟），湖面海拔米，东西长公里，南北宽70公里，湖岸线总长公里，总面积平方公里。湖光山色之美，冠绝藏南，湖汊口较多，像珊瑚枝一般，因此它在藏语中又被称为“上面的珊瑚湖”。后返回拉萨，前往城关区（游览时间不低于60分钟）庄园坐落于美丽的蔡公堂乡白定村智沟保护区，智昭净土健康产业园区占地亩，园区发展农业、旅游业自然条件优越，具有得天独厚的发展优势，有世界上最后一片净土青藏高原纯天然环境和无污染草原、耕地、水土；有先进技术改造和提升传统产业推进高原有机农牧业生产为基础的绿色产业、生命产业、朝阳产业。而后用晚餐入住酒店。
羊卓雍错
：羊湖海拔高温度低，不宜久留，并请注意保暖。
第九天：拉萨—重庆—福州（飞机）或拉萨-武汉-福州（火车）用餐：早宿：无
飞机：早餐后，提前三个小时左右，乘车前往抵达，客人自行换取登机牌后，乘航班返回，抵达重庆机场后，客人稍作休息，客人自行换取登机牌后，乘航班返回，结束愉快的行程！
火车：早餐后，提前乘车抵达拉萨火车站，乘火车Z次（第一天中午13：10开车，第三天08：37抵达抵达武昌火车站），抵达后您可自行乘坐地铁四号线从武昌站上车直达武汉站），武汉火车站乘动车（参考车次：武汉站/福州站D（12:14-18:26）返回温馨的家，结束愉快的行程！
特别注明：
行程上的所有的航班时间只作参考，不能作为游客与旅行社签合同时出发的准确出港航班时间，具体航班时间以在长乐机场本社送机人员当天出团通知游客航班时间为准。费用包含1、交通：：福州至武汉动车二等座；武汉至拉萨硬卧火车票；拉萨/重庆+重庆/福州飞机经济舱（机票出票后：不得更改、签转、退票）
：福州至武汉往返动车二等座；武汉至拉萨往返硬卧火车票/武汉-西宁，西宁-拉萨往返硬卧火车票；
2、用车：西藏当地旅游用车保证一人一正座（一台车不超过26位游客）；拉萨接送机特殊说明：从机场至拉萨市区为自行乘坐当地民航大巴抵达终点站接送点（大巴车费可找当地旅行社报销）后由旅行社安排的接送车队接至酒店入住，（因为西藏特殊的气候条件，西藏地区旅游车辆均不开空调）
3.住宿：双人标间：全程挂三酒店住宿，拉萨特别升级一晚当地待评准五（按当地五星未挂牌）酒店设施与内地有较大差距，请勿以城市人心态衡量，如发生单男单女请付单房差。
全程住宿如需支付押金，客人前台自付自退，敬请谅解；
1.藏区条件相对落后，酒店服务人员整体服务素质偏低，敬请谅解；
2.因特殊气候酒店易潮湿，太阳能热水器根据天气可能水温不够；
3.藏区酒店：冬季空调无法开放，夜晚御寒以电热毯为主，夏天不开放冷气，如遇临时断水断电等因素造成部分设施无法使用，敬请谅解。
参考酒店：待定
4.用餐：6早9正，8菜1汤，10人1桌（不足10人，菜品适当减少），酒店含早，正餐15元每人每餐不吃不退。旅游定点餐厅（不含酒水），口味主要以川菜为主，高原地区资源有限，餐饮质量请不要给予太高的期值，有时因为道路限速而造成的用餐不准时，请备一些干粮。
5.门票：行程中所列景点第一道景点门票；景区内的所有景区交通费用由客人自理；如非旅行社原因，包括且不限于以下情况：2月1日-4月30日西藏自治区政府赠送门票活动临时取消或政府或景区限流导致无法参观等情况发生我社概不负责，需客人自行现场补买门票费用（包括且不限于行程内景点和自费景点）。散客线路销售价为优惠后的打包价，所有门票优惠不再另行退费。
我社在不减少景点的条件下，游览顺序可能随航班或车次等原因的变化调整而调整，但不影响行程；
1.若有突发情况发生而不能游览，与客人协商调换景点；不愿调换，则退还客人门票费；
2.因布达拉宫参观时间由布宫管委会统一安排，行程需根据布宫门票时间做相应调整，所以我社有权保留对游览秩序的调整；
3.因天气和景区维修原因客人未前往景区的，只退门票；
因客人自身原因在旅游期间未能完成之活动或提前离团，将被视为自动放弃，费用不予退还。6.进店：全程进2个店（每店约60分钟）
甘露藏药厂或藏医学院（60分钟）
阳卓国际（60分钟）
为当地特色景区，景区内有当地特产请自愿消费谨慎购买，非旅行社指定的专属购物店）7.导游：拉萨段专业导游服务。（重庆段中转无导游）
8.保险：旅行社责任险。
9.儿童：12岁以下含机票、车费、半餐；不含住宿、不含门票
特别提示：此线路为散客包价销售的产品，由于客人自身原因未能完成全部游览项目，或提前返回出发地，将被视为自动放弃旅游，客人所交团费均不退还。敬请注意！！
费用不含①福建长乐机场接送费用。
②景区内自理项目：雅鲁藏布大峡谷观光车90元/人+景区用餐50元/人，巴松措景区：观光车50元/人，南伊沟景区观光车80元/人（以最终景区政策为准）
③旅游人身意外保险及航空意外保险，建议您在报名时购买。
④所有自费项目及个人消费
注意事项1、有严重高血压、心脏病患者不宜去西藏，请不要带严重的感冒进藏。
2、西藏地处高原，大部分客人会或多或少有高原反应，只要注意休息饮食得当（切勿吃的太饱，增加肠胃负担），自然会克服；可在入藏前后适当服用一些药品，如：高原安、高原宁等；严重者可适当吸氧，或吊盐水。
3、鉴于现在西藏的特殊情况，请客人注意安全，切记不要私自脱离团队或改变行程；贵重财物请寄在宾馆前台，不可放在房间，晚上出去游玩请结伴同行，务必在晚上22：00点之前回宾馆，以免影响第二天的行程。
4、由于西藏线路长，许多时间是在车上，难免不能按时吃饭，请客人带一些零食及饼干，西洋参可帮您提神，可捎带一些。
5、由于西藏条件特殊，宾馆大多没有空调，故请客人注意自身保暖，第一天请尽量不要洗澡，以免感冒。西藏早晚温差较大，羊八井、冈巴拉山口、米拉山口海拔较高，温度较低，请带上羊毛衫、厚外套、牛仔裤等，注意保暖。西藏日照强烈，气候尤其干燥，防晒霜、墨镜、润唇膏等必不可少。
6、西藏夏季多雨，经常造成泥石流及塌方，由于以上原因而造成团队不能按照行程前往拉萨以外地区旅游，我社不承担任何赔偿责任，客人所交团费不退还也不增加，我社会在拉萨地区增加景点用以弥补。
7、出行前购买足够的胶卷或内存卡。
8、按照国家旅游局相关规定，由于客人自身原因未能完成全部游览项目，或提前返回出发地，将被视为自动放弃旅游，客人所交团费均不退还。
9、由于航空公司航班调整或延误，所产生的费用由游客自理
10、因西藏特殊条件所致，绝大部分酒店与内地同级酒店相比，在硬件和软件方面都要稍逊一筹；大部分的酒店无空调，如需加被子可联系前台服务员；西藏酒店大都采用太阳能热水供应，早上的热水可能不太热；入住酒店时请客人自行交纳房卡押金。
◆◆◆备注：福州机场集合方式：请客人带齐有效身份证件于航班起飞前两小时到达福州长乐机场二楼国内出发厅集合，误机后果自负！机场送机人：
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